５月２４日の食事記録

５月２５日朝の体重　67.45kg

前日の体重　　　　　67.40kg

人間の体って本当～に、変化を吸収するようにできているのね。

ちょっと食べ過ぎても、ちょっと食べなくても、元にもどろうとする。スゴイねぇ。

でも、このちょっとがくせもので、いつの間にかちょっとでなくなって、体重が増えていくのを実感です。

ここ数日、毎日食事記録をつけていますが、それほど多く食べているわけではないと自分では思っているんです。

でも、やっぱりおやつは目で見ると、多いのでしょう。

逆をいうと、それだけ動いていないということかなと反省しています。

こんな記録だけのブログの読者になってくださった方がいます。ありがとうございます。なんだか、恐縮してしまいます(^^;)

でも、おかげでまたやる気が満タンになりました♪

目標は、普通に食べて、おやつと日常の動きのコントロールだけでやせると実践することです。

５月からスタートさせて、意識をしてきました。

５月２日の体重が67.8kg

５月２５日の体重が67.45kg。

一番へったのが66.95kg

毎日減り続けるということがないので、つい食べるブレーキが緩くなってしまいます。

６月２日に66.8kgを目指します。

朝食

昼食

おやつ

これ、残業中に食べたけどなんだか後口が悪かった。もう買わないよ。

夕食

ヒレカツは、一枚残して翌朝のごはんへ

運動　なし（車通勤のみ）

お風呂　寝落ちでパス。起きて入ろうとしたらぬるかった(^^;)

睡眠　　うたた寝（11時から２時まで意識なし）その後寝た（４時間）