5月25日の食事記録

5月26日の朝の体重　67.85kg

前日の体重　　　　　67.45kg

あ～、やっちゃいましたね。

たった400ｇ増えただけと思いますか？これがいつの間にかの正体なんですね。

で、何がよくなかったのかを検証してみると・・・

休みの日で、朝はウォーキングしたけど、それ以外は1日家で座っていた。

夕食がお寿司だった。

寝落ちしてお風呂がぬけた

睡眠時間がコマ切れで2時に寝た（3時間半）

こうして、書き出してみると、あるある、出てくる出てくる。

1日で増えた体重を1週間かけないと減らないという非効率な体。

がんばるぞ（無理やり(^^;)）

朝食

前日の夕食で残した一口カツが再登場

昼食

セブンの野菜スープとごはんと甘酢団子

おやつ

丸いのは、ドーナツですよ。

私の中では、おやつは少量なのですが、まだまだ多い？

夕食

ちらし寿司だけだったけど、主人が巻き寿司を買ってきた(^^;)