5月11日食事記録

5月12日朝の体重　67.2kg

前日の体重　　　　67.15kg

減った！と思ったら、またジワジワ増えてくるんですよね。

67.6→67.0→66.95→67.15→67.2kg

ほとんど変化なしの領域です。

でも、昨日はちょっとおやつも控えたつもりで、いたのにちょっとでも減らないと気持ちが崩れて、さらに増えるという悪循環がやってきます。

本日、飲み会予定なので、気を引き締めてがんばります。

朝食

昨日の夕食に食べずにおいておいて肉巻もいただきました。ヨーグルトは余分かなぁ。

午前中は、何も口にしないように、がまん。

昼食

残業のおやつ

これが、余分なのでしょうか。でもこれくらいは食べたい(/_;)

夕食

お風呂　OK

睡眠はうたた寝して結局2時就寝の5時間睡眠でした。