5月13日食事記録

5月14日朝の体重　67.5kg

前日の体重　　　　66.95kg

増えました(-_-;)

日曜日でおやつが、多かった・夕食も多かった・・・

すると、やっぱり増えますね。

数値で見ると、550ｇですが、これが重なっていつの間にか増えていく結果となってしまいます。

ちょっと多くても食べてしまうのが、一番問題ですね。

あっ、おやつも多かったと反省

朝食

昼食

おやつ

夕食