5月19日の食事記録

5月20日朝の体重　67.65kg

前日の体重　　　　67.25kg

増えました(-_-;)

400g。特に食べ過ぎたつもりもないのに、増えると、ダイエットの持続が難しくなるのがよ～くわかります。

朝食

ちょっと、食べ過ぎですね。

しかし・・・

これ、主人が作ってくれたので、残すのも申し訳ない。でもこれが太る原因の一つかも？

昼食

夕食

お好み焼を2枚

仕事中に、ナッツと飴をつまんでいます。

これも、よくないのでしょうか。

この日は、夕食のお好み焼きが原因？恐るべし粉モン(/_;)

運動　車で通勤なので、ほとんどなし

お風呂　OK

ここ三日ほど、体重が増えているので、今日は要注意です。